RICO CHOW

HATHA, VINYASA, YIN YANG

哈達、流、陰陽

身為一個瑜伽導師，Rico 希望自己能夠為學生帶來自生的啟發，他的課堂亦會忠於自己對瑜珈的初衷。他鼓勵學生在修習瑜伽時透過呼吸，專注身體的內在感受；練習瑜珈後，增強精神層面及身體意識清晰度。

Rico 的課堂對體能的要求較高，在練習過程中非常著重專注力及意向目標。 他相信身體和意識是互相連繫的(身體影響著意識，同時意識影響身體)，而修習瑜伽可以讓身、心、靈三者合而為一，重新注入力量。

Rico 希望幫助大家透過身體的鍛鍊，確切認知真我，從而與外在世界融合，為生活帶來平衡。

導師資格時數（只包括導師培訓，並未包含其他工作坊經驗）：RYT 200小時 Transformation - The Spirit of Teaching with Samrat Dasgupta, RYT 200小時Prana Jagriti Teacher Teaching in Yoga and Meditation with Rajiv Kapil, RYT 50小時 Yin Yoga Teacher Teaching with David Kim