CAROL YEUNG
ALIGNMENT, HATHA, POWER, VINYASA, PRE-&POST-NATAL
正位、哈達、強力、流、產前產後
Carol 對瑜伽的熱情始於2013年，當時她初試瑜伽的主因是想平衡她忙碌的生活。受到瑜伽為她在香港的緊張生活中所帶來的平靜和安寧所感動，在Carol心中產生了一種要和其他香港人分享瑜伽這份禮物的使命感。瑜伽不只讓她找到平衡，同時亦讓她找到了新的方向——教學。
Carol於2015年1月在Patrick Creelman的教導下修完她的第一個200小時瑜伽導師培訓（200-hour teacher training）。及後，她還獲得了其他證書，成為受認可的孕婦瑜伽（prenatal yoga）導師及為兒童教授瑜伽。自2015年開始教學起，Carol鼓勵了不少學生持續學習和在練習中不斷進步。在完成WildLotous 的300小時進階導師培訓（300-hour WildLotus Advanced Teacher Training ）後，Carol成立了The Practice Studio，為她提供了一個安全的空間來恆常地與學生練習。她堅信「Do the Work」這一句座右銘——堅持不懈、持之以恆並聆聽自身。她希望每一個來到練習室的人都可以鍊成更強韌的身體及成就更好的身心連結，從而將平和、寧靜帶到他們的生活之中。
上課時，Carol 十分注重瑜伽姿勢的基礎知識。她旨在提供頂級的技術指導的同時，亦會為她的學生營造一個享受而振奮的氣氛。
導師資格時數（只包括導師培訓，並未包含其他工作坊經驗）：RYT 500小時、RPYT 100小時
VERONICA TSE
HATHA, STRETCHING, YIN YANG, PRENATAL
哈達、伸展、陰陽、孕婦
瑜伽是Veronica真實地審視自己的途徑。受益於瑜伽，在練習當中她學會了如何聆聽自己內在的聲音，及尊重自己的身體。
瑜伽並不只是形式上的姿勢，而亦是身體協調和心靈訓練的藝術。她希望很快能見到你，並與你分享她的練習。
導師資格時數（只包括導師培訓，並未包含其他工作坊經驗）：RYT 200小時 、RPYT 100小時
RICO CHOW
HATHA, VINYASA, YIN YANG
哈達、流、陰陽
身為一個瑜伽導師，Rico 希望自己能夠為學生帶來自生的啟發，他的課堂亦會忠於自己對瑜珈的初衷。他鼓勵學生在修習瑜伽時透過呼吸，專注身體的內在感受；練習瑜珈後，增強精神層面及身體意識清晰度。
Rico 的課堂對體能的要求較高，在練習過程中非常著重專注力及意向目標。 他相信身體和意識是互相連繫的(身體影響著意識，同時意識影響身體)，而修習瑜伽可以讓身、心、靈三者合而為一，重新注入力量。
Rico 希望幫助大家透過身體的鍛鍊，確切認知真我，從而與外在世界融合，為生活帶來平衡。
導師資格時數（只包括導師培訓，並未包含其他工作坊經驗）：RYT 200小時 Transformation - The Spirit of Teaching with Samrat Dasgupta, RYT 200小時Prana Jagriti Teacher Teaching in Yoga and Meditation with Rajiv Kapil, RYT 50小時 Yin Yoga Teacher Teaching with David Kim
MARY MA
HATHA, ASTANGA, SINGING BOWL
哈達、八股、頌缽
Mary是一位著重身心靈、帶熱誠的瑜伽導師，同時也是一個專注冥想和Ashtanga的練習者。她的生活目標是分享瑜伽為她帶來的祝福。
她於2004年遇上了瑜伽，但因為作為一名插畫家和作家的繁忙工作而暫停了瑜伽練習。2008年，父親的離世，讓她的世界觀變得模糊。她很想知道他離世後會去哪裡。她不能入睡並感到沮喪。通過大量閱讀，她開始了尋找人生目的和意義的靈性之旅。
她重新開始了定期練習瑜伽，並前往印度、日本、德國的冥想中心，偶爾還到香港等地的vipassana冥想中心進行冥想。在印度北部，她站在喜馬拉雅山腳下，看到飄揚的祈禱旗，臉上的淚水沖走了心中的悲傷。
瑜伽治癒了她。終於找到了她祈許的答案和人生的意義。她認為，在人生旅程中，只有瑜伽和冥想可以引領人類從黑暗走向光明，超越死亡。
於2010年，她師從Yogannanth Andiappan大師，完成了第一次200小時的哈達瑜伽教師培訓，接著在2017-2018年完成了300小時的高級瑜伽教師培訓，並開始跟從她的第一位Ashtanaga老師Nigel Marshall練習。
2019年，開始與Clayton Horton練習瑜伽，並於2021年5月完成了200小時Ashtanga教師培訓。無論是身體還是心理上，她都變得更加健康和快樂。瑜伽喚醒了Mary，改變了她的生活。她堅信，瑜伽練習可以治癒她，也能夠療癒所有有需要的靈魂。
導師資格時數（只包括導師培訓，並未包含其他工作坊經驗）：RYT200 小時 Hatha with Yogannath Andiappan 2010, RYT300 小時 Advanced Teacher with Yogannanth Andiappan 2011-2013, RYT200 hours Ashtanga Teacher Training with Clayton Horton May 2021, RYT30 小時 online Anatomy Course with David Keil, Tibetan Singing Bowl Sound Healing Teacher Training with Chris Su 2021
NORA CHANG
ANTIGRAVITY®, HATHA, STRETCHING
反重力、哈達、伸展
於10年前，Nora為了處理她的頸及骨盆問題而開始了瑜伽練習，基於大量的運動，當時她的身體十分僵硬。在持續而恆常的練習中，她發覺瑜伽逐漸治癒了她的身體，平靜了她的心靈，精神健康亦顯得改善。
在2015年，她開始了AntiGravity® 反重力瑜伽，在確切地幫助她打開身體的同時享受到很多樂趣。
她的目標是和其他人分享在瑜伽中的各種得著。
導師資格時數（只包括導師培訓，並未包含其他工作坊經驗）：20 hours Dharma Yoga Wheel(2016), TRX for Yoga Live Course(2020), RYT 200 hours Empowered Flow with Victor Chau(2020), AntiGravity® (Aerial Yoga 1&2, Fundamentals 1&2, Instructor #8628, Restorative)(2021)
QUEENIE CHOU
ASHTANGA, HATHA, VINYASA
八股、哈達、流
Queenie初遇瑜伽時身在香港，她自2008年起就在此地擔任空中服務工作。經歷四年飛行生涯，她覺得需要一些事來連接她的心、身，以及精神。
就這樣，她找到了她的第一個瑜伽練習所和導師們。她尤其感激，第一次於完成由Janet指導的導師培訓後，所經歷強大的變革性轉化。現在她的練習已和從前全然不同。
她獻身於八股(Ashtanga)，只因她深知恆常的練習的重要性和深度呼吸是慢慢地感受身體、強化精神的關鍵。
導師資格時數（只包括導師培訓，並未包含其他工作坊經驗）: RYT 200小時 Power Vinyasa（Janet Lau）、200小時 Ashtanga（Clayton 2021）
IRENE LEUNG
HATHA, PRE-&POST-NATAL
哈達、產前產後
Irene喺2012年，第一次體驗瑜伽班。當時，她多以專注於高帶氧運動來為她消減工作及生活壓力。她重踏墊上的轉捩點，亦是始於忙碌的生活。她的日程總是滿滿的，只有在瑜伽練習中才可以將她的節奏慢下來、感受於當下的存在。自此，她學習到生活其實可以好簡單，而當她多一點集中於呼吸、心智及身體，亦會感覺滿足。現在，她可以說瑜伽墊是她的 soulmat！
那時，她受到啟發，跨出一步成為一名瑜伽導師，與每一個她有緣遇上的人分享她的經驗。她分別於2020及2022年，在The Practice Group完成了200小時瑜伽及100小時產前產後瑜伽導師培訓。
嚟同Irene一齊練習，同分享當中嘅能量同精神啦!
導師資格時數（只包括導師培訓，並未包含其他工作坊經驗）：RYT 200小時 、RPYT 100小時
TIFFANY NG
HATHA, YIN, VINYASA, PRE-&POST-NATAL
哈達、陰、流、產前產後
Tiffany 的瑜伽練習始於2017年。在此之前，由於她少時常敗於各式球類比賽，故被信服了自己並無任何運動才能。通過恆常的瑜伽練習，她發現瑜伽是給所有人的。不論年紀、體重、身高、以及性別，任何人都可以透過練習瑜伽去體驗身體及精神上的成長。
然後，她受啟發去成為一位瑜伽導師，並與其他人分享她的經驗。2021年，她於Emilyoga Concept Studio完成了200小時陰陽瑜伽和20小時瑜伽輪導師培訓，及於2022年，在The Practice Studio完成100小時產前及產後孕婦瑜伽導師培訓。
身為一位與小朋友共事的言語治療師，在教學中她能夠給予清晰的指示，同時她對幫助不同年紀及階段的人士，以練習瑜伽來改善身體及精神的健康，抱有深厚的熱情。
導師資格時數（只包括導師培訓，並未包含其他工作坊經驗）：RYT-200小時、RPYT-100小時、20小時瑜伽輪
LUNA YIP
HATHA, STRETCHING
哈達、伸展
自小喜愛不同運動及舞蹈，過度勞損引致傷患。接觸瑜伽後漸對自我有更多覺知，特別留意身體狀況和呼吸。
喜歡練習及教授Hatha Yoga，既有力量也有柔軟度，剛柔並重，呼吸帶動下完整的鍛鍊，在進退間取得平衡。
教學中願學生多感受多意會，耐心給予身心適應時間，安全愉悅地練習。